2017년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 19일:
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4504 kcal
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지방: 128.14g | 단백질: 266.15g | 탄수화물: 573.33g.
아침 식사: 中華そば. 점심 식사: QBB ベビーチーズ, ローソン100 焼きするめ足, 焼鮭, 豚バラ肉, ご飯. 저녁 식사: チーズケーキ, みたらし団子, 味噌ラーメン, ミツカン 濃厚みそ鍋つゆ, 木綿豆腐, 白菜, 豚ヒレ肉, キャベツ. 간식/기타: 山芋, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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