2017년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 19일:
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2246 kcal
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지방: 99.39g | 단백질: 167.76g | 탄수화물: 179.21g.
아침 식사: 統一 陽光黃金無糖豆漿, 燕麥, 牛油果, 黑芝麻. 점심 식사: 豉油/醬油, 植物油, 蔥, 炒杏鮑菇, 清蒸或水煮蝦, 水煮蛋, 金針菇, 南瓜, 7-11 茶碗蒸, 羅非魚, 絲瓜, 小黃瓜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 大陸妹. 저녁 식사: 蛋白粉, 波蜜 100%蔬果汁, 奇亞籽. 간식/기타: 紅茶, 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (kfc) 上校薄皮嫩雞（棒腿）. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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