2017년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 39.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 18일:
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2371 kcal
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지방: 78.05g | 단백질: 112.00g | 탄수화물: 293.57g.
아침 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Francês, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Ovo Cozido, Seara Costela Molho Barbecue, Couve Refogada, Salmão no Forno ou Grelhado, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Molho de Tomate, Contra-filé, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. 저녁 식사: Tang Refresco em Pó, Perdigão Penne Quatro Queijos, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Bolo de Milho. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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