2017년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 18일:
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1954 kcal
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지방: 73.39g | 단백질: 143.38g | 탄수화물: 181.27g.
아침 식사: Miele, Caffè Espresso, Fette Biscottate, Fiocchi d'Avena, Land Fiocchi di Latte. 점심 식사: Carne di Manzo, Riso Bianco, Uovo Sodo. 저녁 식사: Cotoletta di Vitello, Salmone Rosa, Paté di Fegato (in Scatola), Costolette di Maiale. 간식/기타: Multipower L-Carnitine Bar, ProAction Whey Protein. 더보기
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3472 kcal
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운동:
국민체조 - 2 시간 50 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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