2017년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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39.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 18일:
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1229 kcal
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지방: 55.03g | 단백질: 47.15g | 탄수화물: 151.52g.
아침 식사: Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Kefir, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık, Kiraz Domates. 점심 식사: Nane, Marul, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Sucuk, Süt, Efsane Un, Yumurta, Ayçiçek Yağı. 저녁 식사: Şehriye Pilavı, Patates, Zeytinyağı, Kabak, Yeşil Elma, Ceviz, Kereviz, Ev Yapımı Yoğurt. 간식/기타: Mandalina, Mandalina, Elma. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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