2017년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 18일:
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4173 kcal
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지방: 240.21g | 단백질: 180.85g | 탄수화물: 324.38g.
아침 식사: Kleinemas Snackinis Mini-Salami, Omelett oder Rührei, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Ritter Sport Weiss + Crisp, Milka Milka Daim, Berliner, Géramont Geramont Mini, Gutfried Geflügel-Fleischwurst. 저녁 식사: REWE Mozzarella Gerieben, Aldi Original Griechischer Feta, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Zucchini. 간식/기타: MAOAM Maoam, Crownfield Müsli Schokolade, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). 더보기
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2398 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 휴식 - 5 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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