2017년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 18일:
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1050 kcal
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지방: 22.70g | 단백질: 57.89g | 탄수화물: 173.67g.
아침 식사: Stroberi, Wortel, Apel, Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum, Jeruk Nipis. 점심 식사: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tahu. 저녁 식사: Jeruk, Stroberi. 간식/기타: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Rambutan. 더보기
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295 kcal
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운동:
런닝머신 - 26 분, Apple Health - 23 시간 34 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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