2017년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 17일:
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1779 kcal
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지방: 61.13g | 단백질: 45.41g | 탄수화물: 265.61g.
아침 식사: Castagne Arrosto, La Dolce Mini Croissant, Cornetto alla Nutella, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Clementine, Simmenthal Simmenthal, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Gnocchi di Patate, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Mulino Bianco Molinetti, Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Orzo. 더보기
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2243 kcal
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운동:
앉아있기 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 33 분, TV 시청 - 2 시간 20 분, 스탠딩 - 2 시간 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 1 시간 13 분, 운전 - 1 시간 4 분, 읽기 - 50 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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