2017년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 18일:
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3364 kcal
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지방: 108.37g | 단백질: 282.11g | 탄수화물: 325.66g.
아침 식사: ゆで卵, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 540ホエイコンセントレーション, キャベツ. 점심 식사: クルミ, 大根, ホエイプロテイン モカ味, 山芋, ゆで卵. 저녁 식사: 白菜, さば缶, キャベツ, エキストラバージンオリーブオイル, ささみ. 간식/기타: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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