bumbye님의 저널, 2017년 11월 17일

2017년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.7 kg 지금까지 감소한: 9.4 kg. 남은양: 67.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 17일:

887 kcal

지방: 41.60g | 단백질: 33.68g | 탄수화물: 99.30g. 아침 식사: My Coffee. 점심 식사: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. 간식/기타: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Trader Joe's Pumpkin Biscotti, Trader Joe's Roasted & Salted Pistachios, Aloha Gourmet Iso Peanut. 더보기

2433 kcal

운동: Cardiac Rehab - 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.5 kg 감소하기

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