2017년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.2 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 40.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 17일:
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1949 kcal
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지방: 171.23g | 단백질: 64.91g | 탄수화물: 23.72g.
아침 식사: Organic Valley Organic Cultured Butter, Trader Joe's Organic Free Range Jumbo Eggs, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil Softgels, Organic Valley Heavy Whipping Cream, 365 Organic Coconut Milk, Trader Joe's Vitamin D3 (5000 IU), Coffee. 점심 식사: Espresso Coffee, Heavy Cream, Starbucks Sous Vide Egg Bites: Bacon & Gruyere, 365 Organic Coconut Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Cherry Tart Chardonnay, Sonoma Brinery Raw Sauerkraut, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In) . 간식/기타: Trader Joe's Australian Macadamias Dry Roasted & Salted. 더보기
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2866 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 계단오르기 - 5 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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