2017년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 40 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 17일:
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2623 kcal
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지방: 114.96g | 단백질: 132.67g | 탄수화물: 259.61g.
아침 식사: Kellogg's Sucrilhos, Elegê Leite UHT Integral, Café com Açúcar, Lekker Pão de Forma Integral, Tirolez Creme de Ricota, Scala Queijo Prato. 점심 식사: Kibon Sorvete Laka, Torresmo, Molho de Tomate, Copacol Posta de Tilápia, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Salmão no Forno ou Grelhado, Couve Refogada, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. 저녁 식사: Farofa, Feijoada. 간식/기타: H2OH! H2O, Coxinha de Festa, Bem Nutrir Pão de Aipim sem Glúten e Lactose, Kibe Frito, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bauducco Cookies com Gotas de Chocolate Hershey's. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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