2017년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 17일:
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1435 kcal
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지방: 62.86g | 단백질: 120.19g | 탄수화물: 87.04g.
아침 식사: Sweet Potato, 4Life PRO-TF, Egg, Taeq Aveia em Flocos Finos, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Vitalin Quinoa em Flocos. 점심 식사: Carrots, Beef Shank Crosscuts (Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade) . 저녁 식사: Tuna Sushi, Grilled Fish. 간식/기타: Qpod Coconut Chips. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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