2017년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 17일:
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1607 kcal
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지방: 67.18g | 단백질: 80.87g | 탄수화물: 180.17g.
아침 식사: Bal, Sucuk, Yeşil Zeytin, Dereotu, Toz Biber, Maydanoz, Fındık, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Badem, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu). 점심 식사: Muz. 저녁 식사: Toz Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Patatesli Tavuk Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası. 간식/기타: Bim Kuş Lokumu, Milka Bonibon, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Fındık. 더보기
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1468 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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