2017년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 17일:
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1819 kcal
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지방: 77.12g | 단백질: 128.48g | 탄수화물: 123.77g.
아침 식사: Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Rice Up Brown Rice Cakes, Вареное Яйцо, Помидоры, Millennium Orange Чёрный 74%, Зеленый Чай. 점심 식사: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Тушеная с Овощами, Винегрет с Растительным Маслом. 저녁 식사: Сыр Рокфор, Вино Красное Сухое, Жареный Картофель, Ягнёнок (Нога). 간식/기타: Молоко Козье, Belvita Печенье Мультизлаковое, BioTechUSA ISO Whey Zero. 더보기
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2450 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 진공 청소기 - 30 분, 요리 - 1 시간 30 분, 설거지 - 20 분, 샤워 - 10 분, Google Fit - 20 시간, 읽기 - 1 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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