2017년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.9 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 30.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 17일:
|
431 kcal
|
지방: 8.00g | 단백질: 16.26g | 탄수화물: 71.31g.
아침 식사: Котлеты из Индейки, Good Food Финики, Nordic Каша 4 Злака. 점심 식사: Дикси Крабовые Палочки. 저녁 식사: Магнит Яблоко, Арбуз. 더보기
|
|
2679 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 요리 - 1 시간, 줄넘기 - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|