2017년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
40 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 17일:
|
710 kcal
|
지방: 35.72g | 단백질: 32.37g | 탄수화물: 72.30g.
아침 식사: Marul, Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Ekici Kaşar Peyniri. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Et Haşlama, Şehriye Pilavı, Çokça Közlenmiş Biber. 저녁 식사: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Nohut Yemeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. 간식/기타: Yeşil Elma. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|