2017년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.8 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 17일:
|
2103 kcal
|
지방: 112.37g | 단백질: 94.00g | 탄수화물: 179.92g.
아침 식사: Käse, Filinchen Original, Rohmilch, Schwarztee. 점심 식사: Lambertz Nussecken, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Käse, REHM Bratwurst Grob, REWE Bäcker Brötchen. 저녁 식사: Gut & Günstig Bauchspeck, REWE Kassler, Gekochter Grünkohl, Bley Oldenburger Pinkel, Bratkartoffeln. 더보기
|
|
2287 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|