2017년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 31.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 17일:
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2542 kcal
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지방: 48.37g | 단백질: 150.06g | 탄수화물: 257.86g.
아침 식사: Caffè Espresso, One Protein Gainer, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Miele, Latte di Soia, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco. 점심 식사: Coop Tonno in Olio di Oliva, Lattuga, Pomodori, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Caffè Espresso. 저녁 식사: Prosecco, Alpina Fiocchi di Latte. 간식/기타: Pompelmo. 더보기
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2719 kcal
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운동:
사우나 - 20 분, 목욕 - 20 분, 요가 - 58 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 6 시간 47 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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