2017년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 16일:
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1703 kcal
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지방: 73.51g | 단백질: 129.67g | 탄수화물: 127.55g.
아침 식사: Milbona Speisequark 20% Fett, Marmeladen und Eingemachtes, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Lidl Eiweißbrot, Normaler Kaffee, Grünländer Würzig. 점심 식사: Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Milbona Quark Traum Erdbeere, Sachsenland Kräuterquark, Grafschafter Eiweißbrot, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten (16g), Gekochtes Ei. 간식/기타: Schalotten, Extra Natives Olivenöl, Äpfel. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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