2017년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 16일:
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737 kcal
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지방: 11.02g | 단백질: 79.16g | 탄수화물: 85.47g.
점심 식사: Bife de Fígado, Feijão Verde, Abacaxi. 저녁 식사: Quaker Farelo de Aveia, Banana, Feijão Verde, Cebolas, Bife de Fígado. 간식/기타: Acelga, Kenko Molho Barbecue, Tambaú Catchup, Pimentão Verde, Cebolas, Peixe, Feijão Verde. 더보기
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2806 kcal
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운동:
축구 - 40 분, 하이킹 - 1 시간 10 분, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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