L Rueda님의 저널, 2017년 11월 16일

2017년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

110.2 kg 지금까지 감소한: 2.5 kg. 남은양: 55.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 16일:

1292 kcal

지방: 68.72g | 단백질: 59.48g | 탄수화물: 113.40g. 아침 식사: Hard-Boiled Egg, Sugar, Coffee, Heavy Cream. 점심 식사: Lean Cuisine Cheese & Fire Roasted Chile Tamale. 저녁 식사: Taco Bell Grilled Steak Soft Taco (112g). 간식/기타: Peanut Butter, Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack Applewood Smoked Ham. 더보기

3264 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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