2017년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 16일:
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969 kcal
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지방: 16.02g | 단백질: 106.15g | 탄수화물: 101.47g.
아침 식사: Milk, Pick n Pay Double Cream Greek Style Yoghurt, Nutritech Premium Pure Whey, Bananas. 저녁 식사: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled). 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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