ffrancescaa님의 저널, 2017년 11월 16일

2017년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.2 kg 지금까지 감소한: 0.8 kg. 남은양: 4.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 16일:

938 kcal

지방: 17.24g | 단백질: 33.55g | 탄수화물: 166.90g. 아침 식사: Muesli (Frutta Secca e Noci), Caffè Latte. 점심 식사: Vivo Meglio Cialde di Riso e Soia, Naturello Zuppa di Riso Rosso e Quinoa. 저녁 식사: Barilla Pasta, Cavolfiore Cotto (da Fresco). 간식/기타: Grancereale Biscotti alla Frutta. 더보기

1728 kcal

운동: 크로스 핏 (Crossfit) - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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