2017년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 16일:
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1010 kcal
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지방: 29.79g | 단백질: 94.32g | 탄수화물: 97.97g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Русский завтрак Баланс Веса. 점심 식사: Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Морковь, Благояр Куриная Грудка. 저녁 식사: Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо. 간식/기타: Изюм, Агуша Пюре Яблоко-Банан, Свитлогорье Творог Обезжиренный, Fito Idea Батончик Орехово-Фруктовый "Клюква-Фундук", Грейпфрут. 더보기
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1822 kcal
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운동:
Революция тела - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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