2017년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 16일:
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837 kcal
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지방: 7.27g | 단백질: 21.39g | 탄수화물: 170.03g.
아침 식사: Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Mandarine, Edeka Natur-Reis. 점심 식사: Sweet Valley Apfelmus. 간식/기타: Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig. 더보기
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2699 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 5 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 버피테스트 - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 22 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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