2017년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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135.6 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 16일:
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1997 kcal
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지방: 84.34g | 단백질: 134.50g | 탄수화물: 177.30g.
아침 식사: Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik, Frau Antje Beste Butter, REWE Corned Beef, Lidl Kornachter Körnerbrot. 점심 식사: Kerrygold Butter, Dulano Hähnchenbrust, Lidl Kornachter Körnerbrot, Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik, Milbona Gouda Jung. 저녁 식사: Gemüsebrühe, Hühnchen, Combino Suppennudeln, Valenzi Markklößchen, Porree, Möhren, Sellerie, Kühne Zitrone & Buttermilch Dressing, Gemischte Blattsalate, Kania Soßenbinder Hell, Zucker, Real Thai Currypaste Rot, Bamboo Garden Kokosmilch, Landjunker Schweinekotelett mit Knochen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl. 간식/기타: Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Teekanne Minze Zitrone, TiP Süßstoff Tabletten, Birnen. 더보기
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3892 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 40 분, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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