Jippie Begin er weer vertrouwen in te krijgen
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102.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 16일:
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1255 kcal
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지방: 74.27g | 단백질: 49.95g | 탄수화물: 117.79g.
아침 식사: Choco/Vanillepudding Toetje, Tosti met Kaas, Lätta Halvarine, AH Magere Melk, Bruine Boterham, Lätta Halvarine, Komkommer (met Schil). 점심 식사: Mandarijn, Bruine Boterham. 저녁 식사: AH Gebakken Spekjes, Jumbo Verse Rookworst Fijn, Boerenkoolstamppot. 더보기
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2626 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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