2017년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 16일:
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1174 kcal
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지방: 37.90g | 단백질: 63.77g | 탄수화물: 136.53g.
아침 식사: Egg, SPAR Варенье по-Домашнему из Малины, Rosso Фундук, Oatmeal, Coffee with Milk. 점심 식사: Racionika Diet Батончик для Похудения Кокос. 저녁 식사: Table Wine , Каждый День Пита, Tomatoes, Окей Фейхоа, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Coffee with Milk, Apples . 더보기
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2047 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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