2017년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.5 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 16일:
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1292 kcal
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지방: 41.13g | 단백질: 45.96g | 탄수화물: 191.67g.
아침 식사: Orangen, Butter, Honig, Kaffee mit Milch, Graubrot. 점심 식사: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: P&W Original Dänische Remoulade, Aldi Kochschinken, Käse, Crepe. 간식/기타: Lebkuchen, Tassimo Chai Latte, Milram Grillgemüse Quark, Mandarine, Kaki, Kaki, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. 더보기
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3557 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 23 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 5 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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