2017년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 31.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 16일:
|
2321 kcal
|
지방: 61.78g | 단백질: 196.37g | 탄수화물: 249.19g.
아침 식사: Caffè Espresso, Pompelmo, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Latte di Soia, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Carciofi Bolliti, Melanzana Cotta, Zucca Cotta, Petto di Pollo (senza Pelle), Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Pomodori, Lattuga. 저녁 식사: Céréal Gallette di Riso Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Pomodori, Petto di Pollo (senza Pelle). 간식/기타: One Protein Gainer, Caffè Espresso, Banana. 더보기
|
|
3129 kcal
|
운동:
사우나 - 10 분, 목욕 - 10 분, 이소라 - 1 시간 11 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 숙면 - 7 시간 4 분, 휴식 - 6 시간 10 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|