2017년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 16일:
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2730 kcal
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지방: 62.04g | 단백질: 205.18g | 탄수화물: 344.61g.
아침 식사: Hovis Wholemeal Bread, Alpro Unsweetened Almond Milk, Bananas, Morrisons Chestnut Mushrooms, Holland & Barrett Beneficial Brown Linseed, Natural Selection Whole Chia Seeds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Morrisons Frozen Raspberries, Tomatoes, Bonne Maman Strawberry Preserves, Morrisons Frozen Blueberries, Tiptree Lemon Curd. 점심 식사: Sweet Potato, Tilda Brown Basmati & Quinoa, Morrisons Chicken Mini Fillets, Broccoli, Santa Maria Green Jalapeños (Latin American Kitchen), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Light Salad Cream. 간식/기타: McVitie's Digestives, Grenade Carb Killa. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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