2017년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 15일:
|
1462 kcal
|
지방: 34.05g | 단백질: 46.93g | 탄수화물: 245.72g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele, Sapori Cavallucci alle Noci. 점심 식사: Arance, Prosciutto Crudo, Taccole, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Knorr Passato di Ceci, Fagioli e Lenticchie. 저녁 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Marmellata di Arance, Latte Scremato, Castagne Arrosto. 더보기
|
|
2033 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 56 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 3 시간 31 분, 운전 - 1 시간 18 분, 읽기 - 45 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|