2017년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 15일:
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1749 kcal
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지방: 30.07g | 단백질: 173.13g | 탄수화물: 204.28g.
아침 식사: Banane, Milbona Quark Traum, Ja! Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: Géramont Cremig Leicht 16%, Rocka Nutrition Smacktastic Cream Praline, Rocka Nutrition Smacktastic Cream Kiddy Schoko, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, REWE Ciabatta Brötchen, Deluxe Carpaccio Vom Geräucherten Thunfisch, Zero Pasta Zero Rice, ASIA Mungobohnenkeime, Zucchini, Möhren. 저녁 식사: Kania Ketchup Light, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Zucchini, Pflanzenöl, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Milbona Quark Traum, Géramont Cremig Leicht 16%, Rocka Nutrition Smacktastic Cream Kiddy Schoko, Rocka Nutrition Smacktastic Cream Praline, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, REWE Beste Wahl Ciabatta, Hipp Apfel Reiswaffeln, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Alpro Soya Haselnussmilch. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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