Torsten 67님의 저널, 2017년 11월 15일

2017년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

88.9 kg 지금까지 감소한: 7.9 kg. 남은양: 3.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 15일:

1743 kcal

지방: 89.51g | 단백질: 73.96g | 탄수화물: 151.39g. 아침 식사: Aldi Looping, Aldi Volles Korn Hell, Tomaten. 점심 식사: Elbtal Rahm-Mischgemüse, Reis (Gekocht), Maggi Gefüllte Paprika. 저녁 식사: Dönerteller. 더보기

2545 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 46 분, 휴식 - 14 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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