2017년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 15일:
|
741 kcal
|
지방: 17.74g | 단백질: 30.51g | 탄수화물: 120.88g.
아침 식사: Krapfen, Cappuccino, Caffè Espresso. 점심 식사: Nonna Mia Chicche di Patate. 저녁 식사: Mela, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Pomodori, Lattuga. 간식/기타: Frutta Secca Mista. 더보기
|
|
2727 kcal
|
운동:
교육 - 2 시간, 음악연주 - 1 시간, 계단오르기 - 3 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 57 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|