2017년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 15일:
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1429 kcal
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지방: 62.19g | 단백질: 72.87g | 탄수화물: 142.73g.
아침 식사: Лазанья с Мясом. 점심 식사: Лента Пирог с Ягодами \Вишня, Кофе с Молоком. 저녁 식사: Яйцо (Целое), Стебель бамбука Соус Чили Острый, Белый Хлеб, Краски лета Американская Смесь, Масло Подсолнечное, Окей Фарш Куриный, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 간식/기타: Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). 더보기
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1855 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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