2017년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 31 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 15일:
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2335 kcal
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지방: 63.64g | 단백질: 180.09g | 탄수화물: 270.70g.
아침 식사: Banana, Caffè Espresso, One Protein Gainer, Fage Yogurt Greco Total 0%, Miele, Latte di Soia, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco. 점심 식사: Aia Kebab di Pollo, Sugo di Pomodoro, Riso, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 저녁 식사: Petto di Pollo (senza Pelle), Pomodori, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Pompelmo. 더보기
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2755 kcal
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운동:
목욕 - 10 분, 사우나 - 30 분, 요가 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 10 분, 휴식 - 5 시간 55 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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