de Weerdt님의 저널, 2017년 11월 15일

2017년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.7 kg 지금까지 감소한: 14.4 kg. 남은양: 12.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 15일:

692 kcal

지방: 44.34g | 단백질: 37.87g | 탄수화물: 35.74g. 아침 식사: Scrambled Egg (Whole, Cooked) . 점심 식사: Bovril Beefy, Flora Pro-Active Low Fat Spread, Toasted Rye Bread . 저녁 식사: Woolworths Baby Spinach, Cheddar Cheese , Green Sweet Pepper, I&J Fish Fingers. 더보기

2362 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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