2017년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 15일:
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1281 kcal
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지방: 47.47g | 단백질: 60.42g | 탄수화물: 152.71g.
아침 식사: Teh Tawar, Nasi Ketan (Ketan), Semangka, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Jeruk, Soto Daging, Nasi Putih. 저녁 식사: Ikan Tongkol Goreng. 간식/기타: Bakwan, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan. 더보기
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898 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 12.4 kg 감소하기
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