2017년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 15일:
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1416 kcal
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지방: 42.91g | 단백질: 51.45g | 탄수화물: 204.46g.
아침 식사: 호박고구마, 사과, 당근, 비트, 삶은계란, 풀무원 그릭요거트. 점심 식사: 귤, 호박고구마, 스타벅스 (Starbucks) 카푸치노 (Tall). 저녁 식사: 리코타치즈샐러드. 간식/기타: 호박고구마, 스타벅스 (Starbucks) 리스트레토 비안코 (무지방우유), 사과 (껍질 제외), 당근, 비트. 더보기
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2577 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 공부 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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