2017년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 14일:
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1507 kcal
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지방: 54.32g | 단백질: 119.04g | 탄수화물: 130.75g.
아침 식사: Tomaten, Aldi Volles Korn Hell, Aldi Looping. 점심 식사: Rinderbraten, Semmelknödel, Rotkohl, Knorr Rahm Soße. 저녁 식사: Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Lidl TK Himbeeren, Altapharma Omega-3-6-9, Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Grüne Oliven, Aldi Nord Skyr. 간식/기타: Äpfel. 더보기
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2556 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 49 분, 휴식 - 14 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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