2017년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 14일:
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1133 kcal
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지방: 29.77g | 단백질: 95.15g | 탄수화물: 66.93g.
아침 식사: GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Strawberry, Coffee (Brewed From Grounds), Water (Bottled). 점심 식사: Great Value Bottled Water (Bottle), GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Strawberry. 저녁 식사: Creme De Menthe, Birds Eye Creamed Spinach, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In). 간식/기타: Slim Jim Original Beef Steak. 더보기
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2809 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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