2017년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 14일:
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436 kcal
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지방: 13.29g | 단백질: 56.03g | 탄수화물: 22.66g.
점심 식사: Запеченная или Жареная Треска, Капустный Салат. 저녁 식사: Кефир 2,5%, Тихоокеанская Треска. 더보기
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2059 kcal
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운동:
배구 - 25 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 공부 - 5 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 스탠딩 - 35 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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