2017년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 41.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 14일:
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2150 kcal
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지방: 194.06g | 단백질: 73.74g | 탄수화물: 33.19g.
아침 식사: Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil Softgels, Organic Valley Heavy Whipping Cream, 365 Organic Coconut Milk, Trader Joe's Vitamin D3 (5000 IU), Coffee, 365 Uncured Center Cut Reduced Sodium Bacon, Mini Mexican Spinach Quiches. 점심 식사: Heavy Cream, Starbucks Espresso Shot, Starbucks Espresso Shot, Trader Joe's Dry Roasted Unsalted Australian Macadamias, Trader Jacques Mini Brie Bites, Egg Salad, GG Scandinavian Bran Crispbread, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil Softgels. 저녁 식사: Calavo Avocado, Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 85% Lean 15% Fat. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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