2017년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 14일:
|
2551 kcal
|
지방: 64.09g | 단백질: 101.79g | 탄수화물: 386.84g.
아침 식사: Hofburger Edamer, Dulano Hähnchen Kochschinken, Hofmaier Geflügel-Bierschinken, Gut & Günstig Vital & Fit Brötchen, Linessa Geflügelleberwurst, Aldi Looping, Hofmaier Truthahn Salami, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. 점심 식사: Sharon. 저녁 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Möhren, Bonrisi Milchreis. 간식/기타: Speiseeis, Bodylab24 Malto Dextrine, Bodylab24 Post Workout, Olimp BCAA Xplode Powder Fruit Punch, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
|
|
3011 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 14 분, 자전거 (사이클) - 6 분, 이소라 - 45 분, 숙면 - 7 시간 51 분, 휴식 - 15 시간 4 분. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|