2017년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 33.6 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 14일:
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1620 kcal
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지방: 109.65g | 단백질: 61.06g | 탄수화물: 88.10g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Maasdamer, Lidl Eiweißbrötchen. 점심 식사: Nestle Knackige Mousse Vanille, Sweet Valley Apfelmus, Zimbo Chicken Nuggets, Blini. 간식/기타: Favorina Edelnougat Baumstamm Sahne Nougat. 더보기
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2332 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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