alymaxy님의 저널, 2017년 11월 14일

3 gg alla mestruazione

56.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 3.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 14일:

698 kcal

지방: 20.14g | 단백질: 83.04g | 탄수화물: 45.98g. 저녁 식사: Biotech USA Iso Whey Zero, Curtiriso Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Curtiriso Gallette di Riso, Biotech USA Iso Whey Zero, Mandorle. 더보기

2146 kcal

운동: Allenamento gambe - 1 시간 30 분, 계단오르기 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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