|
Ja, leck mich doch am A..ch ... wat soll dat denn jetzt? ... wenn ich wenigstens übermäßig gesündigt hätte 🤔 ... ist heute der nationale Wassereinlagerungstag? ... oder Tag der Schwankungen? ... oder Tag des wir-bereiten-den-Körper-auf-den-Winter-vor??? ... oder Tag der neuen schweren Muskeln??? ... ich erwarte ja nicht jeden Tag ne Abnahme von mehreren hundert Gramm, aber einfach mal Gewicht halten wäre auch toll 😡 ... genug der Meckerei, solange die schöne engsitzende Hose auch noch im sitzen passt soll es OK sein ... wie seht ihr das, gehts Euch auch grad so 😳🤔😕
|
68.4 kg
지금까지 감소한: 36.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 14일:
|
1458 kcal
|
지방: 44.47g | 단백질: 120.31g | 탄수화물: 132.20g.
아침 식사: Lidl Heidelbeeren, Aldi Sojadrink, Braeburn Äpfeln, DM Bio Weizenkleie, Pflaumen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Bio Chia Samen. 점심 식사: Be Light Körniger Frischkäse, Rote Zwiebeln, Radieschen, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Thunfisch in Wasser (Konserviert). 저녁 식사: DM Bio Kokosöl, Alpenmark Knoblauch Frischkäsezubereitung, Aldi Blumenkohl Röschen, Edeka Rosenkohl, Aldi Broccoli, Hokkaido Kürbis, Konjaknudeln, Garnele. 간식/기타: Harzer Harzer Käse, Mandarine, Sharon, Leibniz Minis Butterkeks, Lindt Lindor Kugeln, Biovegan Guarkernmehl, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Ja! Schlagsahne, Kaffee mit Milch, Ricola Kräuter-Karamell, Villosa Hustelinchen. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|
 댓글
Nicht verrückt machen... ;-) Wie ich es sehe schreibe ich nicht, stehe ja Momentan über den Dingen was Gewicht und Fittness angeht. :-) Zu Deiner Hose, na wenn die noch richtig sitzt ist alles paletti!
2017년 11월 14일 작성이: marcothebrain
|
Ich hätt gern so nen Gefällt-mir-Button für Kommentare 😉
2017년 11월 14일 작성이: andreacgn
|
2017년 11월 14일 작성이: marcothebrain
|
Du hast es doch selbst gesagt, die Muskeln! Bei dir sind sie ja auch ganz schön gewachsen ;-)
2017년 11월 14일 작성이: Nizzy1988
|
Ganz ruhig bleiben, das geht auch wieder 👍
2017년 11월 14일 작성이: Viviace
|
@Andrea, nicht ärgern. Ich hab mit ganz anderen Schwankungen zu kämpfen. Teilweise 2 Kilo von einem Tag zum anderen. Das ist auch echt ätzend.. Ich kann dich aber verstehen, mich ärgert das auch immer, obwohl ich weiß, dass wir Frauen durchaus solche Schwankungen haben können :( Und wie du schon schreibst, heute ist einfach der Tag der neuen schweren Muskeln. Nizzy hat auch 500 gr an Muskeln zugelegt, ihr Muskelprotze ;)
2017년 11월 14일 작성이: LillyMunster82
|
Immer herrlich wie schön wir schimpfen können. Immer nur raus damit :-D ... geht uns allen ja immer mal so. Und wenn wie gesagt die enge Hose noch topp sitzt ist alles paletti und morgen rappelt es dann sicher wieder gleich runter. Andrea, schau mal - ich habe eine Notoz zum K treffen aufgemacht. Vielleicht magst du?
2017년 11월 14일 작성이: Cocktailnase
|
Bei diesen hervorragenden Ergebnissen was den Muskelaufbau betrifft, sollten wir uns zur Body-Building Meisterschaft anmelden. Das macht uns niemand nach. In einem halben Jahr sehen wir aus wie Arnold ;-D
2017년 11월 14일 작성이: Nizzy1988
|
ich krebse jetzt schon seit gut 2 Wochen auf der Stelle rum: rauf , runter, rauf runter ... und das rauf immer aus keinem ersichtlichen Grund ... Kopf nicht hängen lassen, Augen zu und durch😘
2017년 11월 14일 작성이: goldschmiedelin
|
Willkommen im Club. Ich denke manchmal, ich sollte vielleicht ungesünder leben. Ich nehme zu wenn ich mir "Böses" verkneife. Und heute hab ich 600g weniger als gestern, obwohl ich gestern ne böse Käselaugenstange mit ordentlich Butter und Käse gegessen habe. An anderen Tagen nehme ich dann spontan wieder 1kg zu obwohl ich nicht sündige. Echt frustrierend sowas.
2017년 11월 14일 작성이: Julara77
|
Nicht verzagen, manchmal spinnt halt alles! 😘
2017년 11월 14일 작성이: Luise Freiheit
|
Ich bin um jede Wassereinlagerrung dankbar, füllt die Falten! 😂 Bisel mehr Gelassenheit wünsche ich!😊
2017년 11월 14일 작성이: 1Thesi
|
Willkommen! Ich bin heute Morgen auch sehr verwirrt und sauer auf mich, von der Waage gestiefelt...😱
2017년 11월 14일 작성이: Flower*78
|
Wo ist hier der Button für likes? 😂🤗
Sollte mal einer erfinden!
2017년 11월 14일 작성이: Flower*78
|
Ich würde mich nicht verückt machen mit den Schwankungen. Vielleicht nicht jeden Tag wiegen. 😉dann hast den Stress nur mal in der Woche
2017년 11월 14일 작성이: syla65
|
neeee..ich hab mich eigentlich fast nie gewogen. nun könnte fünfmal am Tag auf die Waage. hab schon nem piep deswegen..
2017년 11월 14일 작성이: Flower*78
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|