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Hoffentlich hab ich heute Abend Zeit für den geplanten Tempodauerlauf...bei Nieselregen, im Dunkeln, Wind... nirgendwo strahlt der Himmel so schön grau wie hier in Hamburg :-))... schönen Tag für alle!
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82.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 14일:
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1897 kcal
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지방: 91.73g | 단백질: 104.17g | 탄수화물: 173.79g.
아침 식사: Aldi Fettarme Milch. 점심 식사: Ei, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Spaghetti Aglio e Olio. 저녁 식사: Avocado, Tillman's Schweineschnitzel, TiP Kasseler Aufschnitt, Sölde Schinkenrotwurst, Gouda oder Edamer, Vollkornbrot. 간식/기타: Choco Edition Belgische Meeresfrüchte, Haribo Frösche. 더보기
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3436 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 13 분, 숙면 - 8 시간 47 분, 앉아있기 - 14 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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